שיעור 37: למה אנחנו חייבם לשחרר אנרגיה שלילית

העליתי לפודקאסט היום פרק עם @נילי בלוק.

נילי היא הלוחמת המעוטרת ביותר בישראל וגם מהטופ העולמי (7 פעמים אלופת עולם).

אחד הדברים שדיברנו עליו בפרק הוא שהעולם שלנו מורכב מאנרגיה

אנרגיה חיובית- מביאה לחיים שלנו דברים טובים: שמחה, מרץ, הצלחות

אנרגיה שלילית- מביאה לביצועים נמוכים ולמצב רוח ירוד.

משהו שחשוב לדעת- מה שאנחנו מתמקדים בו גדל.

אם נתמקד בדברים שליליים - האנרגיה השלילית הזו תגדל,

וגם להפך- אם נתמקד בדברים חיוביים- האנרגיה החיובית תגדל.

לפעמים היומיום שלנו מלא בסטרס וביקורת עצמית- שגם הם אנרגיה שלילית

ואם לא נשחרר את האנרגיה הזו,

הרבה פעמים היא תמצא דרכים אחרות כדי לצאת מהגוף,

לדוגמה: זה יכול להתבטא בפציעה/ במחלה.

ובגלל זה, חשוב מאוד שנדע להיות מודעים לאנרגיה הזו,

וכשאנחנו מרגישים אנרגיה שלילית- שנדע לשחרר אותה מהגוף.

שיתפנו בכמה דרכים לשחרור של אנרגיה שלילית: (והוספתי עוד כמה)

- לנשום- החמצן עוזר לפרק סטרס

- לכתוב- להוציא את המחשבות על דף

- לעשות משהו שאוהבים

- לרוץ/ להיכנס לתנועה- פעילות גופנית מפרישה הורמונים שעוזרים לפרק סטרס

דיברנו גם על הפציעה שכמעט גרמה לנילי לסיים את הקריירה ועל התמודדות עם אתגרים וקשיים לאורך הדרך.

מקוות שתהנו❤️

זה הלינק לצפייה- https://youtu.be/P11NxySN6p4?si=9TfQHWQCI4VF5XQK