שיעור 36: להעריך את מה שיש לנו ולהוקיר תודה

הרבה שנים, 

במיוחד כשהייתי ספורטאית,

הסתכלתי על מה שלא טוב-

על מה שעוד לא השגתי,

על הדברים שלא הלכו טוב,

על היחס שלא קיבלתי,

על הדברים הרעים שקרו בדרך (פציעות, הפסדים..)

בשנים האחרונות, 

מאז הפרישה שלי מהספורט,

עברתי תהליך מטורף עם עצמי,

יצאתי מהעולם הצר והמוכר

ונחשפתי לאנשים, לתכנים ולראיות עולם שונים ממה שגדלתי עליהם.

אחד הדברים שהתחלתי לעשות,

ושממש הכניס לי אור ושמחה לחיים

היה להיות מודעת גם לדברים שכן יש לי

להיות מודעת לדברים הטובים שבחיים שלי

ולהוקיר עליהם תודה.

אני פותחת כמעט כל בוקר

עם חצי שעה-שעה בלי הטלפון

ואחד מהדברים שאני עושה הוא

לכתוב את הדברים הטובים שקרו לי אתמול

ואת הדברים הטובים שעשיתי.

העולם שלנו מורכב מאנרגיה,

וכשאנחנו מתרכזים במה שאין ובמה שלא טוב,

האנרגיה השלילית בחיים שלנו גודלת.

אבל,

כשאנחנו מתרכזים במה שיש ובמה שטוב

הטוב גדל, ואנחנו מקבלים לחיינו עוד מהטוב הזה.

הרבה פעמים זה קשה לשים את הפוקוס על הדברים הטובים,

אבל זה שריר שצריך לתרגל.

יש הרבה דברים שאנחנו לוקחים כמובן מאליו,

אבל הם לא מובנים בכלל,

ואנחנו רואים את זה עכשיו בבירור מאז אוקטובר.

אפשר להתחיל מלהודות על זה שיש לנו אוכל, שיש לנו מים נקיים ושיש לנו קורת גג,

אפשר להודות על הזכות שאנחנו יכולים לעשות מה שאנחנו אוהבים,

(ואולי גם על זה שאנחנו לא רעים בזה ;))

אפשר להודות על האנשים שבחיים שלנו,

וגם על זה שהם ושאנחנו בריאים ושלמים.

אז אני סופר ממליצה לכם,

לעצור לכמה דקות בכל יום

ולראות את הדברים הטובים בחיים שלכם

וגם את הדברים הטובים בכם ❤️