שיעור 33: קצת על מוטיבציה ועל התמדה

איך אפשר להתמיד לאורך כלכך הרבה זמן?

איך אפשר לעבוד כל כך קשה,

להתאמץ

לחזור על אותה פעולה 10,000 פעם

כשהתוצאה של ה"הצלחה"/ ה"הישג" לא מובטחת לנו?

אז בואו נדבר קצת על המוטיבציה

שהיא המנוע שעוזר לנו להתמיד

יש כמה סוגים של מוטיבציה

השבוע בחרתי שנתמקד ב-2

סוגים- מוטיבציה חיצונית ומוטיבציה פנימית

מוטיבציה חיצונית- דברים חיצוניים מניעים אותנו וגורמים לנו לעשות ולהתמיד: עשיית הדברים כדי להשיג משהו בתמורה: הישגים, תוצאות, פידבקים, לרצות אחרים

מוטיבציה פנימית- דברים פנימיים מניעים אותנו וגורמים לנו לעשות ולהתמיד- להנות מעצם העשייה ולממש את עצמי. לעשות את הדברים כי אנחנו רוצים ולא כי אנחנו צריכים.

למישהו שמתבסס רק על מוטיבציה חיצונית יהיה יותר קשה להמשיך בזמן של אתגר וקושי ויהיה לו קשה לראות את הרווח מההתמודדות איתם, ולכן מאוד חשוב שיהיה לנו את שתיהן ושנמצא את המקור הפנימי כי הוא ידחוף אותנו בזמנים של קושי.

אגב, כשאתם מרגישים שאין לכם מוטיבציה

דבר נוסף שעוזר להעלות אותה הוא

לבצע פעולה

הרבה פעמים כשאנחנו נמנעים מפעולה המוטיבציה יורדת (כי לא קורה כלום)

אבל מה קורה כשאנחנו עושים?

פתאום פעולה אחת

מייצרת פעולה אחרת

ונוצר מעין גלגל של תנועה

שבסופו של דבר יכול לגרום לכך שתעלה לנו האנרגיה והמוטיבציה להמשיך

השבוע, תנסו לבדוק על הדברים שאתם עושים- איזו מוטיבציה מניעה אתכם

מוזמנים לשתף על החוויות שלכם

ועל מה שמניע אתכם

ואולי אפילו לשתף בטיפים שעוזרים לכם להתמיד ולהעלאת המוטיבציה :)