-היא התאמנה במשך 6 שנים דרך פייס טיים עם סטס ברוסיה -הם נסעו ביחד על אותו האופנוע עם הציוד לאימון -הוא מתמודד עם עלייה לארץ ובירוקרטיה...

הזמנתי את אורי ששון לפרק בפודקאסט כדי שישתף אותנו בתובנות מהדרך שלו. דיברנו על המשחקים האולימפיים, על הפרישה מהספורט ועל איך להתמודד עם...

בדיוק שנה עברה מאז היום השחור ביותר שלנו כעם יום שגם בחלומות הכי פרועים שלנו לא היינו מצליחים לדמיין שהוא אפשרי. הרבה אבדות, הרבה שכול...

שנה עברית חדשה בפתח  וביהדות, הימים הראשונים של תחילת השנה הם גם ימי חג, שמחה וברכה וגם, ימים של חשבון נפש. גם למי שפחות חזק בדת או...

צילמתי לכם פרק פודקאסט עם שני בלאט. שני היא שדרנית בספורט 5 והיא גם יוצרת תוכן בעולמות הספורט והוולנס. דיברנו הרבה על הרשתות החברתיות ועל...

אחד הדברים שיותר חשובים בנטוורקינג, הוא לדעת איך להתחיל אותו. אם אנחנו רוצים להשיג משהו מהצד השני- זה יכול להיות: לרצות שיעזור לנו/...

השבוע בחרתי לשתף אתכם בקטע קצר מספר שקראתי לפני כמה שנים- "מושלמים כמו שאנחנו". "חיים בלב שלם פירושם להיות נוכחים בחיינו ממקום של ערך....

לפני חודשיים הייתי בכנס עם בן זוג שלי והוא זכה שם בכרטיס טיסה. הבאסה היחידה הייתה שהוא זכה בכרטיס בודד ולא זוגי😅 היו לנו קצת התלבטויות...

לפני כמעט שנתיים הצטרפתי ללינקדאין בדיוק הצטרפתי לתכנית פיתוח יזמות לנשים בכל מפגש הגיעו אלינו יזמיות מהממות וכולן בסוף המפגש שיתפו לינק...

המשחקים האולימפיים הסתיימו אחרי שבועיים של טירוף 3 שנים של קמפיין ועוד עשרות שנים של אימונים אני רוצה לפרגן לכל המדליסטים לכל הספורטאים...

בשיעור של היום החלטתי לשתף אתכם בפרק ששמעתי לפני שנה בפודקאסט של איתן עזריה- "הביולוגיה של הווינרים" איתן הוא מאמן מנטלי, שעובד עם...

כל חיי הייתי ספורטאית תמיד כששאלו אותי מי אני עניתי שאני ספורטאית וכולם מסביבי ידעו שאני ספורטאית ואז פרשתי ולא ידעתי מי אני לא הכרתי את...

לפני חודש ישבתי עם אריק זאבי לצלם לכם פרק על המסע שלו- על המסע מלהיות ספורטאי גדול ועל הדרך שבה הוא הפך לאחד מהמרצים המבוקשים בארץ. במהלך...

כיום המודעות בשימוש במגני שיניים לא מספיק גבוהה מה שגורם לשכיחות גבוהה של פציעות שיניים, פה ולסת בקרב ספורטאים בענפי הספורט השונים....

"אין לי זמן" זה צמד מילים שהוא די שגור בשפה שלנו הרבה פעמים אנשים משתמשים בו ולפעמים גם אנחנו. אנחנו מבינים את זה שלכולם יש אותה כמות...

לפני 4-5 שנים קרעתי את הצולבת והייתי לפני שיקום מאוד ארוך. אחרי שעשיתי את הניתוח, אחותי חזרה הביתה עם 3 ספרים שהיא קנתה, ואני, לא יכולתי...

מי מאתנו לא נמצא ברשתות החברתיות? אם בעבר בשביל לקבל מידע אנשים היו קוראים עיתונים/ רואים טלוויזיה היום הרבה מהמידע עובר ברשתות. ומי...

העליתי לפודקאסט היום פרק עם @נילי בלוק. נילי היא הלוחמת המעוטרת ביותר בישראל וגם מהטופ העולמי (7 פעמים אלופת עולם). אחד הדברים שדיברנו...

לפני 3 שנים חוויתי משבר זהות. אחרי 19 שנים בתור ג'ודוקא תחרותית (מגיל 4), החלטתי לפרוש. כל חיי הייתי ג'ודאית ורוב הזהות שלי התבססה על זה,...

הרבה שנים, במיוחד כשהייתי ספורטאית, הסתכלתי על מה שלא טוב- על מה שעוד לא השגתי, על הדברים שלא הלכו טוב, על היחס שלא קיבלתי, על הדברים...